您的位置 首页 生活小窍门

秋天吃什么菜润肺去燥 秋季润肺多吃两种蔬菜

  大部分的人都知道秋季要重视肺部的保护,因为这是一个容易让肺部受伤的季节。那你知道要怎么去润肺吗?其实不少的蔬菜都有润肺的效果哦,那今天就简单给大家推荐两种蔬菜,有兴趣的可以来瞧瞧哦。   第一种花…

  大部分的人都知道秋季要重视肺部的保护,因为这是一个容易让肺部受伤的季节。那你知道要怎么去润肺吗?其实不少的蔬菜都有润肺的效果哦,那今天就简单给大家推荐两种蔬菜,有兴趣的可以来瞧瞧哦。秋天吃什么菜润肺去燥 秋季润肺多吃两种蔬菜

  第一种花菜

  花菜是不少减肥的朋友必备的食物,而花菜也可以保护肺部哦。要知道花菜有蛋白质、矿物质还有纤维素以及维生素等等,所以适当的吃点不仅仅可以润肺,还能止咳哦。

  食谱推荐花菜炒木耳

  第一步,备好干木耳、花菜、葱、花椒、干辣椒、生姜、水淀粉、生抽、蚝油和大蒜。

  第二步,将花菜直接处理后洗好,加盐浸泡在水中,捞出汤煮后备用。将,葱切段,生姜切末,木耳泡发备用。

  第三步,备好锅加油烧热花椒爆香了,将葱蒜和干辣椒下锅,捞出花椒将花菜和木耳直接下锅翻炒。

  第四步,最后加生抽和蚝油翻炒后即可。秋天吃什么菜润肺去燥 秋季润肺多吃两种蔬菜

  第二种萝卜

  秋季润肺为什么要吃萝卜呢?其实萝卜中水分充足,还有维生素以及不少的矿物质,同时还有消化酶以及膳食纤维等等,适当的吃点可以帮助润肺护肠胃,还能利尿祛痰哦。

  食谱推荐萝卜排骨汤

  第一步,备好萝卜排骨和玉米,再备上生姜和盐。

  第二步,将萝卜玉米和排骨直接处理后洗好了,萝卜切块,玉米切段,生姜切片。

  第三步,排骨直接下锅汤煮后捞出清洗了,炖锅加上水,加排骨、玉米和萝卜直接炖煮120分钟左右,再加盐即可。秋天吃什么菜润肺去燥 秋季润肺多吃两种蔬菜

  秋季润肺吃什么食物好呢?以上两种食物都是不错的选择哦,如果说你想要肺部健康,那就来学学这两种食物的润肺食谱吧。简单又好吃哦,自己动手做做就知道它们的美味哦。

» 秋天吃什么菜润肺去燥 秋季润肺多吃两种蔬菜

本文来自网络,不代表维知百科立场,转载请注明出处:https://www.zhuanboke.cn/41925.html

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 464779066@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

返回顶部