您的位置 首页 生活小窍门

心梗疾病越来越年轻化 心梗不建议吃哪些食物

  说起心梗,疾病越来越年轻化,而且,中国50%的心梗患者不知道自己得了心梗,都说心梗最典型的症状是胸痛,但有研究表明,60%的心梗,没有胸痛症状,无痛性心梗患者出现心源性猝死的几率更大。通常,在生活…

  说起心梗,疾病越来越年轻化,而且,中国50%的心梗患者不知道自己得了心梗,都说心梗最典型的症状是胸痛,但有研究表明,60%的心梗,没有胸痛症状,无痛性心梗患者出现心源性猝死的几率更大。通常,在生活中。我们见到的无痛心源性猝死的患者也运来越多,尤其是年龄偏轻的。

心梗疾病越来越年轻化 心梗不建议吃哪些食物

  心梗主要的危险因素包括血脂异常,尤其是高胆固醇血症与高密度脂蛋白、高血压、吸烟以及遗传史。而除了遗传史之外的这些因素与日常不良生活方式关系密切,比如:肥胖、熬夜、压力大、过于劳累、高脂肪饮食、暴饮暴食、酗酒、缺乏运动等等。

  因此,无论是年龄大小,都要做好预防:控制好自己的体重、血压、血脂、血糖水平,改变不良的生活方式。心梗疾病越来越年轻化 心梗不建议吃哪些食物

  防治心梗饮食要注意:

  (1)建议吃低GI指数的食物,减少或避免食用GI指数高的食物

  GI指数高的食物主要包括精白米面,加工类饼干、点心、面包等面食类以及一些素食玉米片等。

  (2)建议食用健康类饮料避免饮用高糖饮料,包括果汁、汽水、碳酸等饮料,可饮用白开水、茶水等心梗疾病越来越年轻化 心梗不建议吃哪些食物

  (3)戒烟限酒

  (4)肉类摄入要限量,不吃肥肉、荤油等

  除此之外,防治心梗还要注意睡眠充足和坚持适量的运动(每周5次,每天30分钟中等强度有氧运动)。

  以上,对于已经是心梗的患者同样适用。

» 心梗疾病越来越年轻化 心梗不建议吃哪些食物

本文来自网络,不代表维知百科立场,转载请注明出处:https://www.zhuanboke.cn/41366.html

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 464779066@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

返回顶部