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早睡真能改善皮肤质量吗 一个星期早睡可以改变皮肤嘛

  可以,尤其是对于女性,随着年龄的增长会更为明显!敷最贵的面膜,熬最深的夜,有人把它描述为现代人的日常生活写照。事实上,人体各个器官、组织包括人体代谢都是有昼夜节律的,平时我们见得最多的熬夜表情应该…

  可以,尤其是对于女性,随着年龄的增长会更为明显!敷最贵的面膜,熬最深的夜,有人把它描述为现代人的日常生活写照。事实上,人体各个器官、组织包括人体代谢都是有昼夜节律的,平时我们见得最多的熬夜表情应该就是黑眼圈、熊猫眼、精神憔悴、脸色灰暗了,为什么,这都是因为,皮肤也有一定的生物钟存在,人体肌肤也是需要一定时间休息的。除此之外,皮肤还需要血液来濡养,如果熬夜,就会损耗肝脏的藏血功能与肾脏的精血,这样皮肤由于缺少血的滋养,就会变得干燥枯黄灰暗,没有光泽。

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  发表在知名学刊NatureCellBiology的一项研究告诉我们“美容觉”的说法确实不假。英国曼彻斯特大学的科学家们通过动物实验验证,破坏昼夜戒律,对胶原蛋白的合成、分泌和降解都有损害,最终造成胶原纤维结构紊乱,弹性变差。

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  胶原蛋白,大家可能首先就会和饱满肌肤联系起来,这是因为胶原蛋白是我们体内最为丰富的蛋白质,是人体的结构基础,保证了结蹄组织的完整性,弹性和强度。因此,生物钟对维护胶原蛋白动态平衡是非常重要的,这也就是为什么衰老过程中生物钟的精确度会变差,随着年龄的增长,我们的皮肤、肌腱、关节都会不如年轻时由弹性。

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  因此,早睡,保持睡眠充足,对改善皮肤质量是有用的,虽然衰老是无法改变的,但是早睡还是可以做到的,最好不要对着干。

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