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月子里有哪些禁忌 产妇月子里的注意事项

  关于坐月子这个问题,一直都是有存在很多争议的说法,大概有两种方法,一般情况下,家里的长辈认为一定要坐月子,而且在坐月子期间有很多讲究和禁忌。再者就是,新时代下,很多年轻妈妈的认为不需要坐月子。  …

  关于坐月子这个问题,一直都是有存在很多争议的说法,大概有两种方法,一般情况下,家里的长辈认为一定要坐月子,而且在坐月子期间有很多讲究和禁忌。再者就是,新时代下,很多年轻妈妈的认为不需要坐月子。

  产后坐月子8大禁忌,宝妈要切记避开这些误区了!

  一、产后忌大补

  “一般来讲,无论是冬天还是夏天,产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的。”产科医生说,由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大,产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳。可选择富含蛋白质和无机盐的食物,如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。

  据了解,用人参、鹿茸为产妇进补会补“上火”。医生认为,产妇的体质也有热性、寒性之分,不能盲目进补,曾有产妇在吃过鹿茸后出现全身脱毛的现象,就是太燥热的缘故,“一般情况下,只要均衡饮食,适当增加营养即可

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  二、产后忌过早同房

  产妇分娩时产妇消耗很很大的体力,加上大量失血造成体质虚弱,所以需要一个充分坐月子充分休养一段时间。在这段时期,过性生活会消耗体内的能量,需要消耗精力与体力,不利于产妇身体的恢复。产妇在分娩后,子宫由大逐渐恢复收缩变小,阴道粘膜受到损伤,在产后一个月内分泌物会不断由阴道排出体外,产后生殖系统抵抗力低下,容易受细菌的感染。在此期间进行性生活容易发生产褥热等疾病,所以一定要慎重。

  最科学的方法就是分娩2个月以后才可以进行性生活,因为在分娩时,子宫内膜内受损、阴道松弛,如果过早同房子宫还没恢复到正常状态很容易受伤,会容易导致细菌侵入,而患上各种妇科疾病,另外产后身体虚弱、护理婴儿,产妇常常感到身心疲劳,在这两个月内需要得到充分的休息,才能快速恢复身体。在产后短时间内产妇对性生活没有兴趣,综合各种因素考虑,分娩两个月之后性生活是比较理想的。月子里有哪些禁忌 产妇月子里的注意事项

  三、产后忌长时间卧床不运动

  正常情况下,经阴道正常分娩的产后妈妈在生产第2天就应当下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫复原及促进恶露排出。同时要注意避免冷风直吹和受凉。

  新妈妈可在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操。产后一星期,新妈妈可抹桌子、扫地等,做些轻微的、持续时间不长的家务活。下床活动的主要目的是活动身体,不可干较重的体力活,不应因此而变得疲劳,甚至诱发子宫出血或脱垂。月子里有哪些禁忌 产妇月子里的注意事项

  四、忌吃硬、咸、生冷食物

  产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿。

  夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

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  五、忌产后大量喝白开水

  一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮水月子里有哪些禁忌 产妇月子里的注意事项

  六、忌产后用错卫生巾

  生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾使用一般合成纤维制成,由于含化学成分,杂质多,易起绒毛,摩擦系数大,易脱落,易产生静电,极易对产妇敏感的伤口产生刺激,加大产妇的疼痛,引起产妇感染。

  此外,普通卫生巾吸水性一般,易侧漏、回流,无法应对产后大量恶露。使用过程中,卫生巾表面潮湿、闷热,不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉,产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质,对于产妇伤口的愈合极为不利。可见,产后的新妈妈,在选择产后实用的卫生巾上,千万不能掉以轻心,随便乱用卫生巾。

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  七、坐月子忌空调直吹

  对于夏季生产的妈妈来说,炎炎夏日不能使用空调简直是无法想象的。其实比起产后受风的影响,大家都忽略了产后中暑的危险。

  产后是可以使用空调的,将房间中的温度设在在27度左右,在降温时产妇和宝宝现在其他房间休息,等温度适宜后再进来就没关系了。但不论是空调还是风扇,都不能对着产妇或宝宝直吹。使用空调时也要注意通风换气。月子里有哪些禁忌 产妇月子里的注意事项

  八、长时间玩手机看电视

  很多的新妈咪们认为生完孩子就万事大吉了,终于可以好好放松一番了,在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。

  新妈咪们月子期间可千万不能长时间玩手机,长久盯着手机电脑,会令眼睛非常疲劳,出现眼干眼涩等问题,严重损伤眼睛。新妈咪月子期间,每天接触手机电视电脑的时间要控制在一个小时,坚决不能长时间玩手机电脑喔!

  但是坐月子这个问题,我们还是应该以一种辩证性的思维来看待。因为长辈他们那一代人坐月子的时候普遍条件不好,营养条件不到位,所以他们在月子期间要进行营养的补充。他们不能洗头,不能洗澡,因为在他们那个年代,没有热水,没有空调,洗头洗澡后很容易着凉的。

  同样,他们那时还要多休息少活动,也不能吃冰冷的食物。但是现在的情况完全不同,各种智能设备都有,所以现在宝妈也不怕受凉。

  至于我们现在应该如何科学坐月子,总的来说,我们要做些。一个大的原则就是不要走极端,同时要做到营养均衡,生活方式合理。

  在饮食方面宝妈们尽量以健康就好,营养均衡搭配,鱼肉蛋奶都供应到位。咖啡也是可以喝的,但是不要喝太多,冰激凌可以适当吃,

  宝妈在月子期间,也可以刷牙,可以洗澡洗头,为了房间的空气清新也可以开一下空调和窗户,但是开空调的时候,宝妈要注意不要对着自己吹。在运动方面,宝妈基本上两到三个月后就可以逐步回到孕前的运动量了。

  毕竟时代不一样,我们和长辈的生活条件不一样了,所以,在看待一些事情时,要更多的以一种辩证性的思维去看待。

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