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调理肠胃的饮食汤水有哪些 分享调理肠胃的食谱让身体更滋补

  导读随着生活压力的增大,很多年轻人都拼了命的努力生活,早起、加班早已成为了生活的常态。但是在努力奋斗的同时,大部分的人却往往会忽略了身体的感受,导致肠胃逐渐出现了一些问题。调理肠胃最好的办法是通过…

  导读随着生活压力的增大,很多年轻人都拼了命的努力生活,早起、加班早已成为了生活的常态。但是在努力奋斗的同时,大部分的人却往往会忽略了身体的感受,导致肠胃逐渐出现了一些问题。调理肠胃最好的办法是通过饮食,那么调理肠胃的饮食汤水有哪些呢?分享调理肠胃食谱让身体更滋补。

调理肠胃的饮食汤水有哪些 分享调理肠胃的食谱让身体更滋补

  酸梅汤。很多人一到炎热的夏季就喜欢喝冰镇饮品,其中包括酸甜可口的酸梅汤。酸梅汤能够起到帮助消化、强健肠胃的作用。

  材料乌梅15克、甘草10克、麦芽10克、洛神20克、山楂15克。

  做法首先,将所有的材料都清洗干净,然后加入适量的清水,放入所有的材料,用大火烹煮。最后等到水煮开之后转成小火再煮5分钟即可。调理肠胃的饮食汤水有哪些 分享调理肠胃的食谱让身体更滋补

  山药甜汤。山药可以说是养胃佳品,因此在日常生活中多吃山药能够有效的缓解腹痛等肠胃问题。

  材料新鲜的山药200克、冰糖适量

  做法首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。接着在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后再放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。最后,加入适量的冰糖调味即可。

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  凤梨苦瓜排骨汤。凤梨苦瓜汤具有降火清热、促消化和强健肠胃的作用,可以让排便更加顺畅。

  材料苦瓜半个、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许

  做法首先将排骨焯水后加入一大匙的酒、适量的清水,然后中火煮约20分钟左右。接着将苦瓜洗干净后去籽切成块,并且把凤梨去皮去心,切块备用。然后把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤之中,再用小火炖煮约30分钟。最后加入适量的盐调味即可饮用。

  以上就是小编介绍的调理肠胃的汤水,希望大家都能通过饮食来好好的调理自己的身体。

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