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高血脂不能吃什么水果 高血脂饮食禁忌及食谱

  导读高血脂确实与不良的饮食习惯有关,尤其是爱吃甜食、油炸食品、高热量食品的人群更容易罹患高血脂,而说到高血脂人群不能吃哪些水果?   其实,对于广大的高血脂的人来说,他们大致分为4类,分别是高甘油…

  导读高血脂确实与不良的饮食习惯有关,尤其是爱吃甜食、油炸食品、高热量食品的人群更容易罹患高血脂,而说到高血脂人群不能吃哪些水果?

  其实,对于广大的高血脂的人来说,他们大致分为4类,分别是高甘油三酯血脂、高胆固醇血症、低高密度脂蛋白血症和混合型高脂血症。这其中的高甘油三酯血脂、高胆固醇血症都可能受到某些水果的影响。大家耐心听我解释。

  1、高糖水果可能升高甘油三酯

  血脂高的人,平时只知道少吃肉,其实某些含糖量高的水果也要注意少吃,尤其是甘油三酯升高的人们,更应该注意。因为甘油三酯可以是油脂直接吸收而来,也可以是由糖转化而来,很多人甘油三酯高,并不是平时油吃得多,其背后的主要原因很多是因为糖吃的多。这里说的糖,既有米和面这些碳水化合物,又有含糖饮料这些高糖食物,还有就是含糖量高的水果。这种情况更多的出现在糖尿病患者身上,主要原因就是因为高糖饮食,会带来血糖的升高,进而导致“糖毒性带来的脂毒性”。所以说,对于甘油三酯高的人来说,除了要少吃高脂食物,还要注意少吃高糖水果。高血脂不能吃什么水果 高血脂饮食禁忌及食谱

  2、脂肪含量高的水果要少吃

  大家一说起水果,就会想到水多,脂肪低。其实,也不一定,水果里也有脂肪含量高的情况,比如说牛油果、椰肉等水果,其实脂肪含量并不低,有的还很高。对于那些高血脂的患者来说,平时偶尔吃一次问题不大,但是如果长期大量食用,就可能加重高脂血症的病情,得不偿失。高血脂不能吃什么水果 高血脂饮食禁忌及食谱

  3、某些影响降脂药的水果要少吃

  现在很多人血脂高了,医生都会让他吃他汀类降脂药。而他汀类降脂药中的辛伐他汀、阿托伐他汀和洛伐他汀(血脂康有效成分),都是经过肝脏一个叫细胞色素酶P4503A4的酶系统代谢的。而西柚类的水果就可以影响这个酶系统,进而导致他汀类降脂药发生副作用的机率升高。所以说,如果您在吃以上3种他汀,请不要吃西柚类水果。高血脂不能吃什么水果 高血脂饮食禁忌及食谱

  高血脂饮食禁忌

  1、鸭蛋

  鸭蛋是生活中很常见的食物的,里面含有大量的胆固醇的,对于一些高血脂、高血压的人群是很不适宜食用的。

  2、猪腰子

  猪腰子在生活中还有很多的人喜欢吃的,但是猪腰子里面含有大量的胆固醇的,对于高血脂是很不好的。

  3、虾米

  虾米是一种很受大众喜欢的食物的,平常的汤里面都会有虾米的,但是虾米对于脂肪肝、高血脂等疾病问题是很不好的。

  4、羊肾

  羊肾中含有较高的胆固醇,所以吃多的话会导致血脂异常症状,甚至会引发动脉粥样硬化等,这对人体心血管是非常不利的,所以羊肾不适合高血脂患者食用。

  5、瑶柱

  瑶柱含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降低血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

  6、猪蹄

  猪蹄胆固醇含量较高,一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。

  7、墨鱼

  墨鱼含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

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