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一般尿酸多高才出现痛风 尿酸达到这个数值才算痛风

  很多人体检发现尿酸增高,就会跑来问我,说自己尿酸增高,是不是就是痛风,其实不是这样的,高尿酸血症是指正常嘌呤饮食状态下,不是同一天的2次空腹所测的血尿酸,男性>420umol/L,女性&gt…

  很多人体检发现尿酸增高,就会跑来问我,说自己尿酸增高,是不是就是痛风,其实不是这样的,高尿酸血症是指正常嘌呤饮食状态下,不是同一天的2次空腹所测的血尿酸,男性>420umol/L,女性>360umol/L。而痛风则是指急性痛风性关节炎和慢性痛风石疾病,可并发肾脏病变。高尿酸血症与痛风是密切相关的,血清尿酸盐越高,发生痛风的机会就越大。那么尿酸高到什么程度会引发痛风呢?

一般尿酸多高才出现痛风 尿酸达到这个数值才算痛风

  尿酸达到多少才算痛风

  其实我们正常的尿酸值男女都是不同的,男性的话一般时149umol/L起到416umol/L,而女性则是89umol/L到350umol/L之间。如果说数值过高,那就是尿酸高了,当数值达到了420umol/L时,就是常说的高尿酸血症,那就是我们常常说的痛风了。

一般尿酸多高才出现痛风 尿酸达到这个数值才算痛风

  尿酸高怎么办

  第一远离高嘌呤食物

  我们都知道尿酸的出现跟嘌呤也有关系,因此想要控制尿酸就要减少嘌呤的摄取,而生活中有着不少高嘌呤的食物,比如说秋刀鱼、带鱼、鸡肝、鸡肠、啤酒、贝类等等,所以这些食物要少吃。可以吃点玉米、青椒、白菜、韭菜和菠菜等等。

  第二远离高脂肪食物

  尿酸高的朋友要少吃高脂肪类的食物哦,比如说肥肉哦。因此脂肪会直接抑制尿酸的排出,所以这类的食物不适合哦。

  第三多喝水

  适当喝水可以帮助减少尿酸哦,喝水有利于排尿,能够帮助尿酸从尿液中排出,降低其浓度,所以要坚持喝水哦。

一般尿酸多高才出现痛风 尿酸达到这个数值才算痛风

  第四运动

  尿酸高怎么办才好呢?运动是不错的选择哦。经常运动的人可以加速尿酸的排出,所以建议平时可以跑步或者是游泳又或者是打球等等,不过要记住运动不要过于剧烈哦。

  其实尿酸达到多少才算痛风呢?420umol/L是最低的,一旦达到420就是属于痛风了,因此平时要控制好尿酸哦,当你出现尿酸高时不妨试试以上几种方法来克制哦,绝对是有效的。

  痛风发生的前提需要我们血尿酸水平升高超过饱和度,出现结晶析出并沉积在关节等组织处,同时在一定诱发因素下发生。所以,痛风是否发生,需要血尿酸水平升高,同时要达到饱和度,但个人体质不同,自身的饱和度也不同。希望大家正确认识,切勿偏听偏信,以免贻误病情。

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