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大成拳自然力

当前位置: >> 承德生活 >> 文章正文 大成拳自然力 发布于:2021-02-28 真劲是大成拳的自然力,或者说内劲和浑源劲。自然活力的主要培养方法是立桩。大成拳是根据桩功的“以试走为主的拳击训练…

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大成拳自然力

发布于:2021-02-28

真劲是大成拳的自然力,或者说内劲和浑源劲。自然活力的主要培养方法是立桩。大成拳是根据桩功的“以试走为主的拳击训练,从试音到断手和实战训练”。但是,我们一定不能搞不清楚真正修炼的本质。力量这个词挺有意思的!首先要知道什么是力,力和力的区别是什么。力是物体对物体的作用,在物理学中有定义,以物体为载体。死力(或者说这个力)是刚性的,容易折叠。力量是力量加工的结果,是力量的生命力,流畅度随着接触对象的变化而变化。

大成拳自然力

大成拳的技巧和力量的培养方式是站在桩上。顾名思义,站桩看起来一动不动,很放松,怎么可能有效?其实那堆东西看起来是不动的,它的内部一直在不断的运动,包含着全身骨关节的支撑力度,全身肌腱和筋膜的拉伸力度,肌肉的拉伸力度,脊柱的拉伸力度。这位老老师做得很好。紧绷的过程中,该放松就放松,该发力就发力。这是桩的框架结构。桩架是由几个三角形组成的钝角三角形。大成拳里,三角力——叫三角张力(三角斗争)。静态称为三角力,动态称为三角螺旋力,爆炸称为三角弹簧力。

无论是在立桩的断手里,还是在动静状态下,全身都握着三角力,也是一种活的三角力。在三角形骨架的支撑下,在肌肉和肉的配合下,确实同步工作(做功,也就是物理学中的定量术语)。为了保持这个框架,我们必须放松和训练。如果我们紧紧抓住框架(紧张、僵硬)去训练,不仅会压抑力量,还会使身体僵硬。更容易训练我们的肌肉疲劳坏死,固化我们的筋骨,气血不畅,比如心悸胸闷抬头气短。所以放松训练是很有必要的,一是发展元气,二是保持健康,放松胸部和肩部,以免造成肌肉紧张,制约骨骼和肌肉的正常发育,导致虚弱的力量重生,影响真正的元气在体内的应用。否则作用于对方的力量只是冲击,而不是传递到对方体内,造成整体性的冲击。

老老师说的“不推就拉不起,打不起就打不中”,不是精神活动,而是放松时身体用三角力保持筋骨整齐的状态,也就是大成拳“要一,不要二”,“体成一”的效果。王玉珍老师拿着架子,一个年轻人不会拉也不会推。

虽然力量的原动力在于骨骼,但它的输送还是在筋肉。俗话说“筋藏力,骨脊,肌如蛇”。但是,筋肉是另外两个概念:肌腱和束肌群。站在一堆上为什么要放松?只有肌肉放松,肌腱不受肌肉影响,拉伸、提拉、拉伸才能实现肌肉遮盖力的感觉。筋强,不仅大,更重要的是强。俗话说“宁练一寸长,不练三尺厚”,比如从意念到脚跟,意念到脚跟,意念到尾椎等。十二块主要肌肉和附着的筋膜向各个方向拉伸。为什么是天花板?它的意义就在于此!把全身的筋腱挑向体表,使之肿胀起来,意思是“浑身如簧”,“灵机一动,鸟难飞”,就像老教师香斋说的那样。

肌肉可以收缩和放松,但没有坚韧和弹性的肌腱,它们充其量是一种软组织。骨骼支撑着肌腱的拉伸和提升,脊椎的拉伸和牵拉,肌肉被拉伸和拉长,肌肉和骨骼同步训练。前面说过,力是物体对物体的作用。全身的肌肉和骨骼相互摩擦,力量协调统一。

还有气血的概念。气,一个呼吸,另一个能量,与血液相呼应。气是阳,血是阴。呼吸时不要紧张。如果你犯了这个错误,你的全身会紧张,你的力量和气体会被抑制,你不能让它出来。气不能沉,沉者懒,气不能浮;漂浮的人是僵硬的。这就是为什么你应该深呼吸。空气渗透全身,肌肉需要加温。拳语曰:“发力则死,用气则滞。”体内的真气可以转化为真正的能量。

还有最重要的——心理训练。王祥斋老师说:“上帝超越了自己的形象,他的意义在于他的无知。”最好的训练方法,也必须追求老教师提倡的“四无”精神境界和精神意蕴。

练功训练是大成拳必不可少的成就,大成拳的断手最初是通过单手拳击训练转入实战的。但要提高拳击练习质量,就要进行发力的训练,甚至在以后的高状态下断手,如架间格斗、呼吸、打重心、打中心、打轴、打绳、绞、切、吊。

但有些人,在练习发力的同时,在练习中几乎无法产生巨大的力量和杀伤力。因为这个力没有节奏,没有来回的力,没有力的弹性变化。这种用力就像在无水锅里干煮一样——。时间长了锅会怎么样?

正确的用力应该是冷、脆、快、重、透。冷的人出乎意料;酥脆,干净整洁;快者意在敌前;重,结实,像钢锤;穿越,上帝在敌人背后,实力要透明。力量训练是桩力量的高速弹性变化,包括精神、筋骨、肌肉、力量的弹性!松散、含蓄的过程,是为了紧密;紧了,一瞬间爆发了,也松了。它是由轻到重,由松到紧,由慢到快,由慢到急,由静到动.如果是这样的话,那就是那种摇摆不定的力量

么基本就正确了。另外还有重心的转换、身体的折叠、斜面摧正面、膝胯互争、整体加速、肌肉松紧、筋骨挣拧、脊骨伸缩及精神含射爆发。形成一进步落足整体六争,一碰触就爆发——一触即发。

没有桩功就没有发力,桩功是发力的根本。试声是发力的过渡,发力是桩功的表现。站桩、试力、走步、试声、发力是分不开的。

标签: 发力 松紧 肌肉

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